Saat ini banyak kantor yang sudah mulai menerapkan aktivitas kerja dari rumah untuk memperlambat laju penyebaran virus COVID-19. Mungkin bagi beberapa orang, kebiasaan ini terbilang baru dan membutuhkan masa adaptasi. 

Pada awalnya, mungkin hal ini dirasa memudahkan. Namun dampak lainnya akan mulai terasa karena diharuskan untuk membatasi aktivitas keluar rumah yang mungkin lambat laun justru menjadi beban pikiran baru.

Keharusan untuk tetap menjaga produktifitas ini pun selayaknya harus tetap diimbangi dengan kegiatan lain. Kami mengumpulkan beberapa tips yang bisa anda coba selama menjalani proses kerja dari rumah ini.

Cobalah Untuk Melepas Penat Dengan Sejenak Menghirup Udara Luar

Tips ini datang dari kalangan profesional yang memang sudah terbiasa dengan situasi bekerja dari rumah. Cobalah untuk keluar sejenak dari rumah pada sore hari untuk berjalan di sekitar rumah. Udara segar disertai dengan olahraga ringan akan menyegarkan pikiran, lakukan hal ini selama kurang lebih satu jam untuk tetap mendapatkan sinar matahari yang cukup.

Coba Melakukan Meditasi

Menurut sebuah penelitian, meditasi selama kurang lebih 15 menit bisa mengurangi stress Anda. Hal ini juga akan membuat Anda tetap tenang dan menurunkan detak jantung. 

Catat Prioritas Anda

Sumber: Unsplash/Emma Matthews Digital Content Production

Untuk menjaga agar pekerjaan-pekerjaan yang ada tetap terselesaikan pada waktunya, cobalah mengurutkan tugas-tugas Anda dengan cara semudah mungkin. Tidak perlu melakukan hal yang rumit, cukup fokus pada tujuan yang realistis. Gunakan piranti teknologi atau online yang bisa Anda pantau dan atur dengan mudah.

Atur Posisi Ketika Kebosanan Melanda

Sumber: Unsplash/Sincerely Media

Meskipun berada di dalam rumah, cobalah untuk tetap berganti suasana. Mulai dari menggunakan meja tinggi, atau rendah. Mengganti posisi duduk atau posisi menggunakan laptop. Hal-hal kecil ini akan membuat pikiran Anda tetap awas dan aktif. Selain itu, dengan berganti posisi, tubuh akan memberi tanda jika Anda sudah mulai lelah.

Gunakan Mood Board

Sumber: Unsplash/Hipster Mum

Selalu ada cara untuk terinspirasi. Mencerahkan suasana di dalam ruangan bisa dilakukan dengan mencetak dan menggantung kata-kata motivasi. Menampilkan foto-foto dari perjalanan liburan sebelumnya, resep masakan yang belum sempat Anda coba, atau apapun yang mengingatkan pada hobi Anda. Dengan melakukan hal ini, maka Anda pun akan tergerak untuk menjauh dari layar laptop sambil mengingat kembali rencana-rencana di masa depan. 

Sumber: Domino

Sumber gambar thumbnail : Sumber: Unsplash/Djurdjica Boskovic